陳桑灶咖/歐維亞廚房🍳圖文食譜

抹茶莓果雪酪｜無糖無粉 微苦酸甜《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-06-16
抹茶莓果雪酪 ♦食材 香蕉 2根 (約250⋯
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培根蔬菜麵｜簡單食材 一碗滿足《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-06-16
培根蔬菜麵 ♦食材 快煮麵 1塊 培根 4⋯
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涼拌堅果小松菜｜蒜香堅果 橄欖提味《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-06-12
涼拌堅果小松菜 ♦食材 小松菜 1把（約15⋯
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蔥爆粉醬蛋餅｜油足蔥香 酥脆到位《陳桑灶咖》

K編 | 2026-06-12
蔥爆粉醬蛋餅 ♦食材 青蔥 5~10根 雞⋯
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地中海飲食 | Fri.早餐 | 烤蘆筍佐希臘優格

K編 | 2026-06-10
Fri.早餐 | 烤蘆筍佐希臘優格 ♦食材 ⋯
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藍莓優格冰淇淋｜簡單自製 綿滑細緻《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-06-01
藍莓優格冰淇淋 ♦食材 冷凍藍莓 100~1⋯
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健康優格麻糬｜Q彈滑潤 冰涼消暑《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-06-01
健康優格麻糬 ♦食材 米紙 2張 希臘優格⋯
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土耳其蛋｜百年料理 簡單迷人《陳桑灶咖》

K編 | 2026-05-29
土耳其蛋 ♦食材 雞蛋 2顆 原味希臘優格⋯
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檸檬橄欖油拌麵｜清爽解膩 麵麵掛醬《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-05-28
檸檬橄欖油拌麵 ♦食材 麵條 1束（細麵或關⋯
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雞肉口袋餅沙拉｜快速備料 塞滿幸福《歐維亞廚房》#花老師

K編 | 2026-05-28
雞肉口袋餅沙拉 ♦食材 Pita口袋餅 1個⋯
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橄欖油莓果果昔｜低糖飽足 莓香濃郁《陳桑灶咖》

K編 | 2026-05-27
橄欖油莓果果昔 ♦食材（約400ml） 冷凍⋯
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地中海飲食 | Thu.晚餐 | 酪梨番茄糙米燴飯＋檸檬肉桂燜蘋果

K編 | 2026-05-20
Thu.晚餐 | 酪梨番茄糙米燴飯＋檸檬肉桂燜蘋果 ♦⋯
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