橄欖油莓果果昔｜低糖飽足 莓香濃郁《陳桑灶咖》

橄欖油莓果果昔

♦食材

冷凍綜合莓果(草莓、藍莓、黑莓等) 150g
希臘優格 150g
特級初榨橄欖油 1湯匙（約15ml）
奇亞籽 1茶匙（約5g）
清水 50ml(泡奇亞籽）
蜂蜜 1/2茶匙

♦作法

1、將奇亞籽加水先泡開。
 

 
2、所有冷凍綜合莓果、希臘優格、蜂蜜、特級初榨橄欖油和泡開的奇亞籽放入果汁機。
#TIP 橄欖油會讓口感更潤澤。
 

 
3、先低速攪拌30秒，再高速打勻2分鐘至絲滑。


4、倒入玻璃杯，表面淋少許橄欖油並撒莓果裝飾，完成~!!
#TIP 冷飲最佳，可搭配堅果或燕麥片當早餐。

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